Não existe uma definição precisa para a hipnose. Segundo uma das maiores referências
mundiais da Psicologia, Michael Yapko, a hipnose é uma experiência em que se focada na
absorção de atenção, convidando o paciente a responder a vários níveis, utilizando os seus
recursos pessoais a atingir os seus objectivos. Já a APA (Associação Americana de Psicologia)
define a hipnose como “um estado de consciência que envolve atenção focada e consciência
periférica reduzida, caracterizando uma maior resposta à sugestão.”
Este estado é natural e acontece espontaneamente no nosso dia-a-dia, como quando
estamos focados numa memória que nos vem à mente ou mesmo enquanto conduzimos em
modo automático enquanto nos perdemos nos nossos pensamentos.
A hipnose fornece o contexto e a experiência para que as técnicas da psicologia clínica para
que possam ser utilizadas e potenciadas. Estamos, portanto, a falar de uma ferramenta e
não de uma terapia. O termo “hipnoterapia” é erradamente utilizado. Esta ferramenta leva
à experiência de absorção de atenção para que possa ser integrada em terapias usadas por
psicólogos clínicos, como por exemplo a terapia cognitivo-comportamental.
A hipnose não é perigosa desde que seja utilizada por um psicólogo clínico habilitado e com
experiência na área.
Não vai perder o controlo, assim como não vai adormecer. Como já foi referido acima, a sua
mente pode entrar espontaneamente em hipnose no seu dia-a-dia como quando conduz,
quando lava a loiça, quando pratica desporto, entre outras actividades. Em qualquer das
referidas actividades mantém o controlo das suas acções e não adormece. O psicólogo só
vai usar um estado natural da sua mente presente no seu quotidiano para potenciar as
abprdagens terapêuticas.
Diversos estudos comprovam que a hipnose usada em conjunto com terapias da psicologia
ajudam no tratamento de diversas problemáticas psicológicas e/ou físicas, entre as quais:
– Depressão;
– Ansiedade e fobias;
– Alívios de vómitos e náuseas;
– Problemas associados a traumas;
– Problemas de auto-estima;
– Perturbações alimentares;
– Problemáticas relacionadas com vícios químicos e comportamentais;
– Etc.
Segundo o parecer da Ordem dos Psicólogos Portugueses(OPP), a hipnose é uma ferramenta
da Psicologia, portanto, cabe aos psicólogos inscritos na OPP a sua utilização no contexto
terapêutico.
Link do parecer da OPP:
https://recursos.ordemdospsicologos.pt/files/artigos/parecer_sobre_hipnose.pdf
Link da OPP para verificar se um profissional está inscrito na OPP:
https://www.ordemdospsicologos.pt/pt/membros
