A depressão pós-parto ocorre nas primeiras 4 semanas após o nascimento do bebé e, em muitos casos, pode durar até dois anos.
De salientar que não é referida como uma doença em si nos principais manuais de referência, mas sim o início de um episódio depressivo no já referido período de vida da mulher.
Vários estudos corroboram a tese de que este quadro clínico afeta entre 10% a 15% das mulheres em países desenvolvidos.
A mulher sente-se triste, irritada, apresenta dificuldades de concentração e, nalguns casos, pode desenvolver pensamentos suicidas. Algumas mães poderão desenvolver uma psicose pós-parto (aproximadamente 1 em cada 1000), ocorrendo nas 2 primeiras semanas após o nascimento do bebé, podendo verificar-se: uma grande ansiedade, delírios e alucinações. A psicose pós-parto, que surge muitas vezes em mulheres com perturbação bipolar, pode levar à tentativa da mãe matar o seu próprio filho.
O que poderá originar a depressão pós-parto?
– Gravidez indesejada
– Suporte familiar frágil
– Conflitos conjugais graves (por exemplo: violência doméstica)
– Elevados níveis de stress
– Falta de inserção social
– Historial de eventos traumáticas (por exemplo: abuso sexual)
– Alteração hormonal decorrente do parto
Para além dos referidos fatores, a grande alteração hormonal que ocorre no parto revela-se muito importante para o desenvolvimento dessa perturbação.
Possíveis Sintomas:
– Cansaço fora do normal
– Desinteresse pelo bebé
– Dificuldades para cuidar de si e do bebé
– Tristeza persistente
– Anedonia (perda da capacidade de sentir qualquer tipo de prazer)
– Hipersónia ou insónia
– Sentimento de inutilidade
– Culpa excessiva
– Alterações do apetite
– Emagrecimento ou ganho de peso significativo
Como prevenir/tratar a depressão pós-parto?
Se está grávida, está a passar por uma grande instabilidade no seu humor, o melhor é procurar ajuda de um psicólogo, pois será útil para que possa gerir adequadamente as suas emoções.
Faça regularmente exercício físico, regule o seu sono e tenha uma alimentação saudável, procure as melhores soluções (dentro daquilo que é possível) para resolver possíveis conflitos conjugais. Tenha especial atenção se já sofreu ou sofre de algum tipo de perturbação de humor.
Se teve recentemente o seu bebé e apresenta alguns dos sintomas que podem enquadrar-se numa depressão pós-parto, procure fazer psicoterapia. É muito importante o apoio familiar, especialmente o do pai da criança. Dentro daquilo que lhe for possível, procure atividades que a façam distrair. Envolva-se num grupo social no qual se sinta bem. Evite ao máximo estar demasiado tempo em casa; caminhe, comtemple a natureza e apanhe sol. Aprenda a gerir determinados impulsos como a comida pouco saudável; compreenda que é um refúgio emocional nada recomendável.
