Viva, como está? Regra geral passamos o ano inteiro ligados no automático mas quando se aproximam as épocas festivas acabamos por fazer balanços à nossa vida e, muitas vezes, experienciamos sentimentos de solidão. Hoje estou aqui para lhe falar sobre os perigos da solidão. O sedentarismo, a obesidade e o tabagismo, por exemplo, são fatores…
Viva, como está? Todos nós já nos sentimos tristes em algum momento da nossa vida, uma vez que coisas más acontecem a qualquer pessoa. O que acontece quando a tristeza não passa e nos atrapalha nas nossas rotinas quotidianas? A depressão é considerada um dos problemas mentais mais comuns e incapacitantes, da atualidade. Uma depressão…
Viva, como está? Se é meu paciente já sabe que eu costumo dizer que só um morto não sente ansiedade. Não existe um nível 100% exato e universal a partir do qual podemos dizer que a ansiedade é considerada excessiva ou patológica. A ansiedade varia entre um nível baixo e razoável a outro muito alto…
Viva! Espero-vos bem e de bem convosco próprios. Hoje venho-vos falar de autoestima ou falta dela. o que é a autoestima? A autoestima é a capacidade que cada um de nós tem, ou pelo menos deveria ter, de se sentir satisfeito com aquilo que é; com a sua identidade. É esta capacidade que nos permite…
